Banyak cewek yang sebenarnya sudah terlihat kurus, namun tetap saja merasa kurang ideal dan ingin terus menurunkan berat badannya. Nah apakah Anda masuk dalam golongan wanita yang seperti itu? Jika iya maka Anda pasti memerlukan artikel yang membahas cara turunkan berat badan. Sebenarnya untuk membuat berat badan berada dalam golongan normal sangatlah mudah.
Cara Turunkan Berat Badan Menggunakan Buah-buahan
Anda bisa memulai dari aktivitas yang rutin dilakukan sehari-hari, atau bisa juga dari makanan yang dikonsumsi setiap harinya. Artikel kali ini, kami ingin berbagi cara untuk turunkan berat badan dengan cara mengonsumsi buah-buahan. Apabila tidak tahu jenis buah apa saja yang seharusnya dikonsumsi, Anda bisa mengetahuinya melalui ulasan berikut.

Buah yang Digunakan Sebagai Cara Turunkan Berat Badan
Buah pertama yang paling cepat dalam menurunkan berat badan adalah alpukat. Alpukat juga sering sekali digunakan bagi para wanita yang memang mencari cara turunkan berat badan secara cepat. Dalam buah alpukat terdapat sebuah kandungan yang bisa meningkatkan kelancaran metabolisme. Dengan mempunyai metabolisme yang lancar, maka tidak akan ada sampah atau sisa-sisa makanan yang menumpuk di perut.

Selain itu alpukat juga akan meningkatkan hormon yang bertanggung jawab untuk penurun berat badan. Buah kedua adalah pir. Pir termasuk dalam buah yang kaya dengan serat. Karena kaya serat itulah akhirnya pir bisa membuat Anda merasakan kenyang dalam waktu yang lebih lama.

Kemudian perlu diketahui, ketika mengonsumsi pir ada baiknya Anda tidak mengupas kulitnya. Pasalnya serat akan terkandung di dalam kulitnya.

Buah ketiga adalah pisang. Pisang ini juga penuh dengan seat laut yang nantinya dapat mengekang keinginan untuk mengonsumsi makanan yang berat. Untuk itulah ketika pagi hari, Anda bisa konsumsi 1 buah pisang sebagai sarapan demi mengontrol berat badan.

Buah yang selanjutnya ada lemon. Dengan rutin konsumsi air panas yang dicampur dengan air perasan lemon, maka hal tersebut akan mencegah terjadinya penumpukan lemak. Demikian beberapa macam buah-buahan yang cocok sekali digunakan sebagai cara turunkan berat badan.

Cara Turunkan Berat Badan Menggunakan Buah-buahan

Mendaki gunung merupakan kegiatan yang cukup mengasyikkan, apalagi pemandangan indah akan kita lihat dari atas gunung. Akan tetapi, mendaki gunung juga dapat menimbulkan beberapa risiko seperti adanya hewan-hewan buas yang siap menerkam kapan saja, kemudian juga udara yang dingin sering membuat banyak pendaki yang terkena hipotermia.
Cara Menangani Hipotermia Metode Pertolongan Pertama
Hipotermia ini merupakan suatu kondisi tubuh yang tidak bisa mengatur atau tidak bisa beradaptasi dengan suhu dingin di sekitarnya, sehingga terkadang membuat seseorang tersebut akan menggigil kedinginan dan juga pingsan. Baju yang basah kemudian terkena angin yang kencang juga bisa menyebabkan gejala hipotermia.

Hipotermia ini bisa menyebabkan seseorang tersebut mengalami halusinasi bahkan dapat menyebabkan kematian. Maka dari itu jika seseorang tersebut terserang hipotermia harus segera dilakukan penanganan agar tidak semakin parah.

Pertolongan Pertama Pada Seseorang yang Terkena Hipotermia

Beberapa hal yang harus dilakukan ketika ada seseorang yang terkena hipotermia yaitu:
  1. Langsung membawanya masuk ke dalam tenda dan menggantikan pakaian mereka dengan pakaian yang baru (apabila pakaian tersebut basah).
  2. Peluklah seseorang tersebut erat-erat agar seseorang tersebut merasa hangat karena kulit dengan kulit tentu akan lebih menghangatkan dibandingkan dengan pakaian.
  3. Berikanlah minuman yang hangat seperti kopi maupun teh. Jika memang memungkinkan, maka Anda bisa mengusahakan untuk membuatkan api unggun agar daerah sekitar seseorang tersebut hangat.
  4. Anda juga bisa memberikan minyak penghangat untuk menghangatkan tubuh seseorang tersebut.
Nah, itulah sebagian cara yang bisa Anda lakukan untuk melakukan pertolongan pertama pada seseorang yang terkena hipotermia. Maka dari itu agar hal ini tidak akan terjadi lagi di kemudian hari, maka sebaiknya Anda mendaki gunung ketika siang hari, kemudian jangan sampai kekurangan makanan apalagi minuman, istirahatlah jika merasa lelah, gunakan pakaian yang sesuai dengan standar dan juga gunakanlah jaket yang tebal, bawalah sleeping bag dan juga untuk mengantisipasi hal lain yang akan terjadi, Anda bisa membawa alumunium foil. Alumunium foil ini bisa membantu menghangatkan tubuh ketika sedang kedinginan.

Cara Menangani Hipotermia Metode Pertolongan Pertama

Melihat fenomena saat ini, banyak sekali hal yang berubah dan berbeda dengan zaman dahulu. Proses perubahan memang sangat dinantikan dan diharapkan. Akan tetapi banyak hal yang dulunya positif sekarang malah menjadi negatif. Tidak menutup kemungkinan itu terjadi di lingkungan Anda. Seperti contoh yaitu menyusui bayi.

Bagi Anda yang merupakan seorang wanita karier, tentu tidak nyaman jika harus membawa bayi Anda ke kantor. Hal itu malah akan sangat mengganggu pekerjaan Anda. Namun anak Anda perlu nutrisi dari ASI Anda. Lalu bagaimana jika Anda termasuk orang yang sibuk dan ASI Anda tidak lancar? Ada beberapa hal mengenai cara melancarkan ASI bagi si kecil agar mendapatkan banyak nutrisi

Panduan Sehat Cara Melancarkan ASI

ASI merupakan hal yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Hal ini menjadi makanan sehari-hari si bayi agar ia dapat terus meningkatkan kognitif dan psikomotor yang ada di dalam dirinya. Namun, pada kasus-kasus tertentu, ada diantara Anda yang kesulitan untuk mengeluarkan ASI dan membuat si kecil rewel.
Cara Melancarkan ASI Untuk Si Kecil denga Air Putih
Jangan khawatir dan terlalu cemas, sekarang ada panduan cara melancarkan ASI dengan berbagai pilihan dan metode sesuai dengan selera Anda. Cara yang sangat mudah dan sederhana serta menyehatkan adalah Anda banyak minum air putih. Air putih sangat baik bagi kesehatan Anda karena tidak mengandung bahan kimia. Air putih juga sangat baik bagi kesehatan Anda dan tentu si bayi juga.

Sebelum Anda melahirkan, pada saat Anda sedang hamil, banyaklah mengonsumsi air putih. Dipercaya ini akan menyehatkan dan sangat membantu Anda dalam memproduksi air susu ibu. Walaupun Anda tidak sadar, jika Anda terus menerus mengonsumsi dan sudah menjadi kebiasaan, saat sudah melahirkan, Anda sudah siap untuk menyusui bayi Anda.

Sebenarnya ada banyak cara melancarkan ASI bagi Anda yang menyehatkan selain minum air putih. Namun yang paling mudah di dapatkan dan sangat praktis dan pasti ada yaitu air putih. Mengonsumsi air putih minimal delapan gelas per harinya, maka dapat dengan mudah Anda dalam menyusui si kecil.

Cara Melancarkan ASI Untuk Si Kecil denga Air Putih

Obat Asam Urat sebenarnya sangat banyak macamnya. Dengan banyaknya obat uang ditawarkan tersebut, kita harus ekstra hati-hati dalam memilih obat, karena sesekali kita salah meminum obat maka akibatnya bisa fatal. Hal tersebut harus benar-benar diperhatikan oleh kita semua, karena yang namanya sehat itu mahal.
Obat Asam Urat Alami dengan Tanaman Herbal
Tetapi tidak jaminan bagi orang yang terserang penyakit harus membeli obat yang benar-benar manjur dan sebisa mungkin menghilangkan pengaruh dari obat-obatan jenis kimia. Karena zaman sekarang obat yang alami juga bisa didapatkan tanpa harus jauh-jauh membeli obat yang tidak alami. Keuntungan menggunakan bahan alami ini adalah yang pertama mungkin kemasannya tidak terlalu ribet dan efektif tidak memiliki efek samping jika dibandingkan dengan bahan kimia.

Cara Pengobatan Dengan Obat Asam Urat Yang Alami

Cara mengobati asam urat secara alami adalah salah satunya dengan berbagai tanaman herbal. Tanaman yang pertama ada Tapak Liman. Tapak Liman ini sudah dilakukan berbagai penelitian ternyata berkhasiat untuk melancarkan air seni, bila buang air kecil lancar maka kristal yang masuk ke ginjal bisa dihilangkan sehingga bisa mengatasi penyakit asam urat ini. Selain tapak liman, ada juga beberapa tanaman yang bisa digunakan sebagai pengobatan asam urat.

Tentunya tanaman tapak liman ini sendiri bisa kita dapatkan dengan mudah di Indonesia karena tanaman ini memang tumbuh dengan sendirinya tanpa harus ditanam oleh orang lain dan bisa sebagai obat asam urat. Masih banyak berbagai tanaman yang bisa dijadikan untuk obat.

Tanaman herbal yang kedua adalah Sidaguri. Tanaman ini bisa kita dapatkan dengan mudah di berbagai tempat. Khusus di Indonesia, tanaman ini banyak terdapat di perbukitan, daerah hutan, ataupun padang rumput yang ada di beberapa daerah di Indonesia.

Alasan tanaman ini bisa digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan asam urat adalah tanaman ini diteliti oleh ilmuwan ternyata mengandung alkaloid ephedrinea pada bijinya yang memiliki efek untuk menghambat terbentuknya enzim oksidasi yang menyebabkan penyakit sendi, terutama asam urat. Tanaman ini sendiri efektif dan sangat efisien tanpa efek samping sehingga bisa digunakan sebagai obat asam urat.

Obat Asam Urat Alami dengan Tanaman Herbal

Awet muda dan kulit tetap kencang menjadi impian hampir semua orang yang mana menghindari faktor penyebab penuaan dini menjadi hal yang wajib untuk dilakukan. Penuaan dini merupakan masalah yang sangat dihindari oleh sebagian besar orang karena menjadi lebih tua dari usia yang dimiliki tentu akan memberikan beban tersendiri bagi Anda dalam menjalani kehidupan.

Apalagi seorang perempuan hampir semuanya ingin tetap awet muda dengan kulit yang kencang dan tubuh yang segar. Penuaan dini dapat dirasakan oleh setiap individu karena beberapa faktor seperti faktor keturunan, produksi hormon yang tidak sesuai, aktivitas sehari-hari yang dilakukan hingga penggunaan produk kosmetik yang tidak cocok atau berbahan kimia berbahaya.

Bagaimana Cara Mencegah Penuaan Dini?

Penuaan dini bukan merupakan masalah yang besar namun apabila dibiarkan maka akan menjadi masalah yang mengganggu penampilan Anda dan mengurangi rasa percaya diri yang Anda lakukan. Untuk terhindar dari masalah tersebut seharusnya Anda melakukan langkah pencegahan sehingga akan terbebas dari masalah penuaan dini.
Cara Mencegah Penuaan Dini Tanpa Obat obatan
Langkah pencegahan penuaan dini antara lain adalah menghindari berbagai masalah yang dapat membuat Anda stres, mengurangi kegiatan begadang dan mengatur pola tidur yang sehat, mengonsumsi buah dan sayur, mengurangi makanan yang mengandung lemak, melakukan olahraga secara teratur minimal melakukan lari kecil atau pun lainnya, melakukan totok wajah untuk menghindari kerutan pada kulit wajah, mengonsumsi vitamin atau suplemen kecantikan untuk mencegah penuaan dan masih banyak lagi cara yang perlu Anda lakukan dalam melakukan pencegahan terhadap masalah penuaan.

Memiliki kulit yang awet muda akan memberikan keuntungan yang banyak bagi Anda selain tetap terlihat muda maka Anda pun akan memiliki kulit yang sehat dan bugar. Mencegah penuaan dini selain dari faktor penuaan tentu akan sangat muda sekali untuk dilakukan namun apabila faktor penyebab penuaan dini tersebut adalah faktor keturunan maka Anda pun hanya menunda waktu tersebut namun tidak menutup kemungkinan penuaan dini dapat Anda cegah dan tidak dapat terjadi pada diri Anda.

Cara Mencegah Penuaan Dini Tanpa Obat obatan

Indonesia merupakan negara yang mengalami dua musim yaitu musim kemarau dan penghujan. Biasanya, musim penghujan terjadi pada akhir tahun hingga awal tahun. Saat musim penghujan, berbagai macam penyakit biasanya dirasakan oleh masyarakat Indonesia. Oleh karena itu, penting sekali bagi Anda untuk mengetahui info kesehatan saat musim hujan agar tidak menjadi salah satu korbannya. Banyaknya penyakit yang dialami masyarakat sendiri terjadi karena perubahan cuaca menjadi lebih dingin dari musim sebelumnya.
Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Dimusim Hujan
Selain itu, air hujan yang mengguyur tubuh juga tidak memiliki tingkat kebersihan yang tinggi sehingga membawa berbagai macam penyakit. Beberapa penyakit yang sering terjadi saat musim hujan seperti batuk, flu, demam, malaria, dll. Untuk menghindari itu semua, terdapat beberapa tips yang harus Anda lakukan. Apa saja tips menjaga kesehatan di musim hujan?

Info Pentingnya Menjaga Kesehatan Tubuh Dimusim Hujan

Anda tentu tidak ingin jatuh sakit saat musim hujan bukan? Oleh karena itu, agar tubuh tetap fit dan daya tahan tubuh tetap terjaga saat musim hujan, sebaiknya Anda melakukan tips info kesehatan berikut ini:
  1. Konsumsi makanan yang mengandung banyak gizi dan nutrisi sehingga tubuh Anda mampu menghadapi cuaca ekstrem yang terjadi saat musim hujan. Alangkah baiknya jika Anda sering mengonsumsi makanan yang hangat seperti sup, soto ayam, bubur kacang hijau, dll.
  2. Perbanyak minum air putih dan hindari minuman dingin karena dapat memicu flu dan batuk. Selain itu, konsumsilah buah dan sayur setiap hari sehingga kebutuhan vitamin dan mineral tetap terjaga.
  3. Saat akan bepergian ke luar rumah, bawalah mantel atau payung sebagai antisipasi jika nantinya turun hujan. Payung dan mantel dapat sedikit melindungi tubuh Anda dari dinginnya guyuran air hujan sehingga mencegah terjadinya penyakit. Namun, jika terpaksa Anda harus kehujanan, maka segera pergi mandi dan berkeramas saat sudah sampai dirumah.
Itulah sedikit tips agar tetap sehat dimusim hujan. Selain 3 tips di atas, terdapat beberapa tips lain untuk menjaga kesehatan saat musim penghujan yaitu rajin berolahraga, istirahat dan tidur yang cukup, membersihkan lingkungan sekitar sehingga bebas dari sarang nyamuk, menjaga kebersihan tangan, menghindari begadang, dll.

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Dimusim Hujan

Pernahkah Anda mendengar mitos tentang jika wanita sedang haid atau menstruasi, maka terlarang baginya untuk meminum air es ataupun air dingin? Rumor ini pernah berkembang beberapa masa yang lalu, sehingga membuat Anda mulai khawatir dengan adanya pemberitaan ini. Tentu saja, ketika mendengar suatu berita, maka penting bagi Anda untuk melakukan croscek dengan orang lain ataupun dengan orang yang  memiliki keahlian dibidang tersebut.
Terlarangkah Es Untuk Wanita Haid
Kali ini, artikel ini akan membahas tentang benarkah bahwa Anda tidak boleh meminum air dingin ataupun air es ketika haid atau menstruasi. Jika Anda penasaran dengan hal ini, maka langkah tepat yang bisa Anda lakukan adalah dengan membaca artikel ini dengan tepat. Jangan pergi kemana-mana ya?

Wanita Haid Dan Air Es

Haid atau dapat juga dikenal dengan menstruasi merupakan salah satu ciri pubertas yang dimiliki oleh wanita, yang artinya bahwa wanita tersebut telah dewasa secara fisik untuk mengandung atau hamil setelah melakukan hubungan intim dengan lawan jenisnya.

Sebagai suatu siklus rutin yang terjadi setidaknya satu bulan sekali, maka terdapat banyak sekali mitos yang membuat orang ragu untuk melakukan sesuatu ketika sedang haid. Salah satu rumor yang beredar adalah jika wanita sedang haid sebaiknya tidak mengonsumsi air es ataupun air dingin secara berlebihan karena dapat mengakibatkan munculnya gangguan pada rahim Anda, seperti munculnya kista dan penyakit pada rahim lainnya. Benarkah?

Berdasarkan dari beberapa sumber, dituliskan bahwa pendapat ini merupakan pendapat yang tidak dapat dipertanggungjawabkan, karena memang penyebab kista masih belum diketahui hingga sekarang.

Selanjutnya, jika Anda mengonsumsi air es ketika sedang menstruasi, maka hal ini dapat menimbulkan nyeri ketika selama proses menstruasinya. Hal ini tentu juga bukan informasi yang tepat, bahwasanya nyeri ketika haid merupakan dampak yang timbul akibat dari kebutuhan hormon yang bisa diperoleh dengan kontraksi pada bagian rahim kita yang terdapat dalam tubuh Anda.

Jadi, ketika Anda ingin meminum air dingin ataupun meminum es ketika sedang menstruasi bukanlah suatu hal yang dilarang. Namun, dalam porsi yang banyak, hal ini akan membuat perut Anda semakin tebal, karena adanya air dalam perut Anda akan membutuhkan bantuan lemak untuk menyamakan suhunya dengan suhu tubuh Anda. Demikianlah informasi yang bisa dibagikan oleh artikel ini, terima kasih telah membaca.

Terlarangkah Es Untuk Wanita Haid?

Selangkangan menghitam pada wanita sering kali menjadi masalah yang cukup mengganggu. Selangkangan termasuk area yang sensitif pada gesekan, jika hal tersebut berlangsung secara terus menerus menyebabkan berwarna lebih hitam.

Penyebab selangkangan menghitam ini bisa di sebabkan oleh banyak hal misalkan sering mengenakan celana dalam atau celana jins yang ketat, terjadi iritasi pada area selangkangan, atau juga disebabkan oleh kurangnya menjaga kebersihan daerah sekitar area selangkangan Anda. Seringnya menggunakan bedak tabur di area selangkangan lebih membuat menghitam bukannya memutihkan. Bagaimana cara  upaya mencegah agar selangkan tidak hitam kembali?
Cara Mengatasi Sekalangan Yang Menghitam
Berikut ini tips yang dapat Anda lakukan !

Tips Terhindar Dari Selangkangan Menghitam

Berikut ini beberapa cara yang dapat meminimalisir agar selangkangan tidak lebih menghitam antara lain:
  • Jangan mencukur rambut di area kemaluan menggunakan silet namun gunakan lah gunting. Saat menggunakan silet biasanya akan membuat kulit ter iritasi dan mengakibatkan selangkangan menghitam.
  • Pakailah celana dalam yang lebih longgar dan elastis nyaman untuk dipakai. Gesekan celana yang terlalu ketat dapat mengakibatkan selangkangan menghitam.
  • Jangan banyak konsumsi makanan yang berkolesterol tinggi sehingga mengakibatkan kegemukan. Kegemukan ini lah yang menyebabkan selangkangan menghitam. Jika sudah telanjur lakukan diet.
  • Hindari penggunaan bedak tabur, dan sering-sering minum air putih yang banyak minimal 2 liter setiap harinya agar proses peremajaan kulit optimal.
Itulah kegiatan yang dapat menghindarkan Anda dari selangkangan yang menghitam. Namun apabila sudah terlanjur menghitam masih dapat Anda upayakan seperti  melakukan scrub secara teratur setiap hari agar sel-sel kulit mati terangkat.

Cara alaminya dapat menggunakan jeruk nipis. Kandungan vitamin C yang tinggi akan secara optimal memutihkan kulit. Oleskan air perasan di area selangkangan tunggu mering dan bersihkan. Untuk lebih mengoptimalkan kembali Anda juga dapat menggunakan krim khusus pemutih selangkangan yang dapat Anda dapatkan melalui produk-produk perawatan kecantikan yang saat ini juga cukup banyak tersebar dimana-mana.

Demikian ulasan tips kecantikan dalam menghindari area selangkangan yang menghitam dan cara mengatasinya. Selamat mencobanya ladies dan semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Sekalangan Yang Menghitam